为促进女职工心理健康，帮助女职工更好地应对工作和生活压力，3月7日，遂宁市安居区总工会在四川裕能新能源电池材料有限公司开展了一场以“守护‘心’健康，汇聚‘她’能量”为主题的女职工心理健康知识讲座，60余名女职工参加活动。

  专业心理医生通过现场测试的方式让女职工们了解自己的精神状态，感知什么是焦虑，焦虑会伴随哪些身体和心理反应，教大家如何通过积极地自我暗示和放松训练达到减轻焦虑，同时耐心细致的回答女职工提出的问题，并嘱咐大家正确面对生活压力，适当给自己减减压、放松放松心情、适度做做运动，保持良好的心情，遇到心理问题不用慌张，要通过正规途径，寻求专业人员的帮助。

  通过此次健康知识讲座，让女职工们掌握了简单实用的心理调适方法，有效的缓解了心理压力、提升了健康心态，以更好的状态面对工作和生活。

图文 | 况红英

编辑 | 廖雅慧

初审 | 刘丽君

复审 | 米凌、黄东霞

终审 | 奉华